封面新闻记者 张馨心创通网
11月21日，国家卫健委举行新闻发布会，介绍时令节气（小雪）与健康有关情况。中国疾病预防控制中心研究员彭质斌表示，当前，全国流感活动已经进入较快上升期阶段。
中国疾病预防控制中心研究员彭质斌。图片来源：国家卫健委网站
她介绍，流感病毒容易发生变化，也就是抗原漂移。正是因为这些小的“变化”会导致流感的流行，都还是季节性的流行水平，并不是所谓的变异越来越强创通网，进化越来越强。现阶段，检出的病原体都是常见的已知病原体，没有发现由未知病原体或者由此病原体导致的新发传染病。
她表示，从监测数据来看，与上一流行季是以甲型H1N1亚型为主要流行株不同，2025—2026流行季以甲型H3N2亚型为主要流行株，也存在着甲型H1N1亚型和B型（乙型）流感的共同流行，预计未来流感的活动还将进一步上升。
她介绍，目前多数省份的流感活动水平已经到了中流行水平，有个别省份甚至已经达到了高流行水平，全国报告的托幼机构、学校流感聚集性暴发疫情的数量显著增加，其中，5-14岁的病例组流感病毒检测阳性率比其他年龄组显著要高。
对此，她建议公众采取“疫苗+卫生习惯”双防线策略：一是及时接种流感疫苗，从而减少感染、发病以及发生重症的风险。
二是要养成良好的个人卫生习惯，比如勤洗手，尤其是在接触公共物品之后，或者是回到家的第一时间要进行洗手，也要注意使用具有消毒作用的纸湿巾去擦拭门把手等经常接触的部位；科学佩戴口罩；要注意呼吸道卫生和咳嗽礼仪，避免用手去接触口、鼻、眼等黏膜部位；另外要注意居室的通风换气，保持空气流通。
三是要关注自己的身体状况，一旦出现发热、咳嗽、流涕等流感样症状，或是已经诊断为流感，要尽量减少跟他人接触，同时佩戴口罩，可以避免把疾病传染给他人。
四是均衡膳食，保证作息，还有适度运动。
她指出，对于重点的场所和机构，比如学校、托幼机构、养老院、福利院等创通网，要加强健康监测，同时要做好环境清洁和通风换气，尤其是学校要做好因病缺课学生的监测和登记，不提倡学生和教职员工带病去上课或者上岗，这样可以避免把疾病引入学校或者是引入班级。
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